برای دستیابی به آرامش درونی  توجه به نکات زیر ضروری است:

*زمینه های ناآرامی را از زندگی دور کنید

*در امور زندگی برنامه ریزی مناسبی داشته باشید

*یاد خدا را فراموش نکنید به ویژه  نمازاول وقت در مسجد با جماعت

* چای را با شکوفه بهار نارنج  یا نعناع بنوشید

*از همان که هستید راضی باشید که احساس آرامش  بیشتری خواهید داشت

*در محل زندگی خود گل وگیاه  نگهداری کنید

*از سکوت استقبال کنید

* زندگی را ساده بگیرید

* به درخت تکیه کنید ، زیرا دردرخت نوعی آرامش نهفته است……….