دعا و ذکر برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب

به طور کلی یاد خداوند به هر شکل و صورتی موجب آرامش قلب است .

گفتن ذکر« ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم » در ایجاد ارامش نقش موثری دارد

یعنی :خداوند منشاء همه قدرت هاست و هر کاری با قدرت او ممکن میشود.

علامه طباطبایی فرمودند:
جهت ارامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید و چند مرتبه آیه 28 سوره رعد را بخوانید:
«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب »
زیرا در ایجاد ارامش بسیارمؤثر است.

ویاد خدا قلبها را آرام میکند